Как достичь гармонии души и укрепить тело через самопознание и медитации
Пожалуй, одна из самых выразительных асан йоги поза верблюда, известная как Уштрасана. В этой статье вы найдете подробную инструкцию по выполнению с наглядными картинками. А также узнаете о пользе для здоровья, освоите безопасную технику и меры предосторожности. Зачем? Чтобы раскрыть потенциал позы и с уверенностью включить её в практику, даря себе гармонию и энергию. А …
Какая же реальная польза доски садху скрывается за таким простым, на первый взгляд, приспособлением. И опасно ли это для здоровья – стоять на гвоздях? Что же таится за этими рядами острых гвоздей, так привлекающих и в то же время пугающих внимание? Первое впечатление – это невыразимый всплеск эмоций в крайней форме проявления. Применение этого метода …
Если вы задумываетесь о том, как научиться медитировать самостоятельно, то вы не одиноки. Буквально каждый человек мечтает о спокойствии, но не знает, с чего начать этот путь. Медитация – это мощный инструмент, который может помочь успокоить ум, улучшить концентрацию и способствовать глубокому самопониманию. Этот самоучитель предлагает простой и быстрый старт в мир медитации, который подойдет …
Возможно, вы слышали о том, что медитация випассана, нечто эзотерическое. На самом деле, это мощный инструмент для самопознания. Он поможет вам увидеть жизнь иначе. Эта статья не про сложные теории, мы сфокусируемся на практике. Вы научитесь техникам, которые можно применять каждый день и поймёте, как осознанность меняет жизнь. Випассана – это путь к пониманию себя, …
Для того чтобы найти лучшие техники медитации мне потребовалось более семи лет практики. Из уважения к выбору вашего пути я хочу сэкономить ваше время. Давайте вместе отправимся в путешествие по миру медитативных практик. И найдём ту, которая подойдет именно вам. В этой статье будут представлены самые распространённые техники медитации. А в конце я дам вам …
Что такое даосская медитация и в чём ее особенности? Почему она так ценна? В нашем мире много суеты и стресса. Каждый ищет гармонию, покой, и развитие. Есть ли путь к этому? Эта древняя практика и есть тот самый путь, она дарит гармонию и единение с Дао. Даосская медитация – это не только способ расслабиться, это …
Чакры человека напрямую влияют на жизненный баланс и поддержание здоровья. Успех в жизни напрямую зависит от знания в этой области. Каждому человеку жизненно необходимо знать о том, как балансировать эти центры. А также о их расположение и значении. Задумывались ли вы, что физическое и эмоциональное состояние напрямую связано с невидимой энергетической системой тела? Эта система, …
Из этой статьи вы узнаете о том, где расположена Сахасрара и за что она отвечает. В современном мире, где так много суеты, многие из нас чувствуют себя потерянными. Мы не понимаем истинного смысла своей жизни. Как часто вы задаетесь вопросами: «В чем моя цель?» и «Куда я иду?». Что, если существует «Маяк», способный осветить ваш …
Чакра аджна – это центр, который отвечает за нашу интуицию и за наше восприятие невидимого. И что не маловажно за наше духовное видение. Эта статья призвана исследовать аджну, её роль и значение. А также то, как использовать её силу для понимания себя и окружающего мира. Каждый человек обладает огромным потенциалом, который зачастую остается нераскрытым. Бывает …
Сбалансированная вишудха трогает сердца всех, кто слышит ваш голос, что бы вы не говорили им. Голос — это наша визитная карточка, инструмент, с помощью которого мы влияем на мир. Но что, если он звучит неуверенно, тихо, или мы просто боимся говорить? Энергетический центр, расположенный в области горла, отвечает за нашу способность выражать себя, общаться и …