Рецепты для глубинной трансформации сознания и выхода из эмоциональных страданий
Чакры — это энергетические узлы в теле отвечающие за гармоничное движение энергии, которое влияет на здоровье человека
От автора. Это не просто курс по чакрам. Это понятная система йогической настройки по карте чакр — через внимание, эмоции, мысли и тело как единый механизм. Её цель простая: чтобы внутри стало тише, а ты стал устойчивее — без мистики и без войны с собой. Меня зовут Игорь Бабушкин. Я много лет исследую внимание, медитацию …
Мы чувствуем себя по-разному: то устойчивыми и спокойными, то тревожными и опустошёнными. Иногда переполняет энергия, а иногда кажется, что сил нет даже на элементарные дела. В йогической системе говорят, что за это отвечает состояние чакр — энергетических центров в теле человека. Но чакры — это не магия и не мистика. Это модель, которая помогает понять, …
Люди привыкли видеть чакры как что-то мистическое и невидимое — будто это про “энергии в воздухе”, в которые надо верить. А психологи привыкли смотреть на человека через сухую прагматику — логика, поведение, причины, следствия, схемы. Из-за этого два мира часто смотрят друг на друга с подозрением: одним кажется, что психологи “обесценивают тонкое”, другим — что …
Место, где расположена Свадхистана, находится прямо в позвоночнике. — На расстоянии двух пальцев выше копчика и рядом с чакрой Муладхара. Но это не вся правда. Как говорят древние тексты свадхистана расположена шире. И для того чтобы сбалансировать чакру необходимо разобраться — что значит шире. Многие ищут её только в теле и теряют самое важное. Где …
Почему у энергии вдруг появились цвета, и кто их придумал? Цвета чакр — это не законы природы, а условность, созданная людьми для памяти и практики. Но почему именно радуга, кто и когда закрепил такую систему, и зачем миллионы людей до сих пор опираются на неё? В этой статье мы разберёмся в мифах и тайнах окрашивания чакр, …
Когда чувства заморожены и жизнь останавливается, тогда вопрос – как прокачать свадхистану открывает путь к исцелению. Свадхистхана — вторая чакра. Центр ощущений, желаний, удовольствия и чувственной текучести. Это не просто зона сексуальности — это вход в живое восприятие мира. Когда Свадхистхана заблокирована, человек будто застывает. Всё становится серым, пресным, «не моим». Он теряет контакт с …
Как прокачивать муладхару — вопрос, на который можно ответить просто. Это не техника. Не мантра. И даже не чакра. Это возвращение туда, откуда всё начинается. Вниз. >В землю. >В тело. >В ощущение «меня держат». Пока мы мечемся в поисках тонких состояний и «энергетических открытий», одно остаётся забытым — корень. Муладхара — основа всей системы. Если …
Почему эмоции это энергия, и где она застревает? Ты наверняка это знаешь: ❍ ком в горле, ❍ тяжесть в груди, ❍ боль в животе — не всегда про тело, часто — про чувства. Те самые, что не были прожиты. Что спрятались глубоко внутри. Что заблокировали поток. Эмоции это энергия — не метафора, а факт. Всё, …
Если возникло чувство вины какая чакра блокируется в первую очередь? Ты читаешь книги. Слушаешь медитации. Стараешься развиваться, отпускать, принимать. Но почему-то всё чаще ловишь себя на ощущении, что внутри — тяжело. Ты вроде бы делаешь всё правильно, но что-то внутри гасит свет. Как будто есть стеклянный потолок, выше которого ты не поднимаешься. Ты хочешь раскрыться. …
Мы часто недооцениваем, как обида влияет на здоровье.Она не только искажает эмоции, но и в буквальном смысле разрушает тело изнутри. Ты ведь знаешь это чувство. Ком в груди, словно из слёз и слов, которые так и не были сказаны.Стянутое горло, как будто тебя не слышали слишком долго.И где-то глубоко — тяжесть, которую уже невозможно распознать.Она …