Начинаем здесь — выбери свой самый короткий маршрут к ясности «Аджны»

Привет! Я Игорь Бабушкин. Иногда человеку не нужны новые знания. Ему нужно, чтобы внутри стало тише, а снаружи — проще жить. Ниже три двери. Каждая ведёт к ясности, просто разным способом.

Если тебе важно понять, что с тобой происходит: почему уносит мыслями, как эмоции становятся состоянием, и каким образом чакры можно читать как карту “узлов” психики и тела.

Курс по чакрам — открытая теория

Если ты хочешь понять, что с тобой происходит, и перестать жить “внутренним кино”. Это большая статья-курс, где я объясняю простым языком: как внимание уходит в мысли, как эмоции становятся состоянием, и как карта 7 чакр помогает увидеть, где именно ты теряешь себя.

В конце ты получишь: ясную картину и ощущение ясности, почему это повторяется — и что с этим делать.

[Читать курс по чакрам]: мощная база самыми простыми словами

Платные практики «14 дней к ясности» — короткий маршрут действия

Если тебе важнее не читать, а почувствовать изменения в теле и в реакции. Это 14 дней, где каждый день даётся маленькая практика (7–12 минут). Ты не “становишься другим человеком”. Ты возвращаешь себе руль: меньше накрута, больше опоры, больше спокойных решений.

В конце ты получишь: устойчивость, которая остаётся с тобой в обычных днях — когда усталость, когда стресс, когда “несёт во все стороны”.

[Перейти к практикам]: лендинг с описанием курса

Бесплатная подписка «20 шагов» — самый мягкий вход

Если ты откладываешь практики “на потом”, потому что перегруз, усталость или просто нет сил. 20 шагов — это один маленький шаг в день (часть текстом, часть голосом). Без рывка. Без дисциплины “через боль”. Просто чтобы начать возвращаться к себе. Идеально подойдут если хочется понять про что вообще курс: «14 дней к ясности».

В конце ты получишь: привычку замечать унос раньше и возвращаться быстрее — а это и есть начало устойчивости.

[Подписаться на 20 шагов ВКОНТАКТЕ | ТЕЛЕГРАМ]: бесплатная подписка в боте с ежедневными практиками

Если сомневаешься:

Начни с 20 шагов. Это самый лёгкий вариант. Если хочется глубже — переходи на 14 дней. Если хочется сначала понять — читай курс по чакрам.

Почему я говорю о чакрах без мистики — и почему я не обесцениваю духовность

Если ты читаешь это, у тебя, скорее всего, уже есть внутреннее чувство: мир больше, чем то, что можно потрогать руками. И я это чувство не обесцениваю.

Я не из тех, кто говорит: “Пока наука не измерила — значит, этого нет”. По моему опыту тонкие вещи существуют. Иногда они ощущаются не глазами и не кожей, а глубиной. Древние традиции Индии и йогическая система чакр говорили об этом задолго до того, как мы начали описывать психику словами “стресс”, “тревога”, “привычка”, “нервная система”, “внимание”.

Но я также знаю другую правду, которую редко произносят вслух: когда внутри шум, когда эмоции невыносимы, когда тело сжато, когда ум всё время гонит сценарии, — духовность может стать не путём, а туманом. Иногда даже красивым туманом. Иногда “очень правильным”. Но всё равно туманом.

Это не про “ты не готов”. Это про то, что перегруженная система плохо различает. Как грязное стекло: ты можешь долго всматриваться, но картинка будет мутной — не потому что мир плохой, а потому что стекло требует очищения.

И вот здесь я предлагаю очень взрослый, честный взгляд на чакры.

Чакры — это две реальности в одной карте

У чакр есть нижний слой — вполне ощутимый, психологический.
Это то, что проявляется:

• в твоих реакциях и привычках;
• в твоём теле и его напряжениях;
• в типовых мыслях и сценариях;
• в том, как ты строишь отношения, границы, действия;
• в том, где ты теряешь себя и где снова находишь.

И есть верхний слой — тонкий, духовный.
То, что может открываться как расширение чувствительности и восприятия. Я не берусь судить и спорить: “есть ли это у всех”, “кто прав”, “как именно это устроено”. Я не судья этой реальности.

Я говорю о другом: когда психика становится устойчивой, когда внутри становится тише, когда внимание перестаёт быть заложником, — появляется пространство, из которого можно исследовать глубину дальше. Не как побег “вверх”, а как путь. Не как фантазию, а как опыт. Не как драму, а как расширение.

Две двери — и почему одна из них легко уводит в лабиринт

К этой системе можно зайти двумя способами.

Дверь духовности — сильная, красивая, но часто абстрактная.
Там легко потеряться. Там можно годами искать “высокое”, а на деле просто менять декорации старого сценария: тревога переодевается в “поиск предназначения”, страх — в “кармические узлы”, а избегание — в “духовные практики”.

Если нет ориентиров, ум всегда найдёт, как устроить лабиринт.

Дверь психологии на карте чакр — ясная и направленная.
Потому что она отвечает на простые вопросы:

• что именно меня триггерит;
• какие мысли запускаются;
• как реагирует тело;
• какое поведение включается на автопилоте;
• где именно я теряю руль — и где могу вернуть.

Это не отменяет духовность. Это даёт фундамент, чтобы духовность не стала туманом.

И здесь появляется ключ, который связывает обе двери и не даёт потеряться: внимание.

Внимание — это то, чем ты либо подпитываешь сценарий, либо размыкаешь его.
Внимание — это то, что делает психику устойчивой и восприятие тонким.
Внимание — это то, что превращает медитацию из “красивой идеи” в точную работу.

Кто я и почему я собрал это так

Я не психолог и не говорю с тобой языком диагнозов.
Я исследователь внимания, медитаций и духовных практик. Много лет я шёл внутрь, а не наружу: убирал лишнее, отказывался от привычных “опор” и внешних благ ради поиска ясности, проверял практики на себе и проживал их не как теорию, а как реальность.

Мне было важно найти не “ещё одну систему”, а то, что действительно работает, когда:

• тебя уносит мыслью;
• эмоции накрывают;
• тело живёт в напряжении;
• ты теряешь управляемость и снова попадаешь в старый круг.

Так родилась моя схема: чакры как карта + внимание как рычаг + психология как ориентиры. Она не упрощает жизнь до примитивности. Она упрощает её до ясности.

Почему я даю теорию бесплатно — и зачем тогда практики

Я отдаю теоретическую часть открыто. Потому что ясность должна быть доступной. Я не хочу продавать тебе знания как “тайну”.

Но я также понимаю: даже самая ясная карта не всегда помогает, если ты идёшь один и каждый раз собираешь всё заново. Поэтому я сделал практики. Они короткие, простые, встроенные в жизнь. Несколько минут в день — и ты не “учишься духовности”, а реально меняешь привычную реакцию системы.

Часть практик я даю бесплатно, чтобы ты мог проверить: это не туман и не красивый текст. Это работающий маршрут.
А полная практическая часть — платная. Потому что мне тоже нужно жить в этом мире, продолжать исследовать и собирать такие маршруты. И потому что тебе часто нужен не трактат, а инструмент.

Суть в одном предложении:

Ты можешь заходить в тему чакр через мистику и потеряться в абстракции. А можешь зайти через ясный психологический слой, опираясь на карту мудрецов и современные знания о внимании — и прийти к глубине быстрее, спокойнее и без побега от жизни.

И да — это можно делать не в монастыре, а в обычных буднях. В семье. В работе. В реальных задачах. Там, где и происходит настоящая интеграция.

Бесплатные ежедневные практики в боте  — ТЕЛЕГРАМ | ВКОНТАКТЕ
Платный курс 14 дней к ясности — подробно: что в курсе и с чего начать