Как достичь гармонии души и укрепить тело через самопознание и медитации
Медитация — это процесс отключения собственного внимания от мыслительных процессов. А также намеренное направление внимания на само себя. Таким образом ум по отношению самого внимания становится вторичным. Энергия, поступающая через наблюдение, больше не расходуется. Таким образом наступает состояние блаженства от перенасыщения энергией.
Если вы задумываетесь о том, как научиться медитировать самостоятельно, то вы не одиноки. Буквально каждый человек мечтает о спокойствии, но не знает, с чего начать этот путь. Медитация – это мощный инструмент, который может помочь успокоить ум, улучшить концентрацию и способствовать глубокому самопониманию. Этот самоучитель предлагает простой и быстрый старт в мир медитации, который подойдет …
Возможно, вы слышали о том, что медитация випассана, нечто эзотерическое. На самом деле, это мощный инструмент для самопознания. Он поможет вам увидеть жизнь иначе. Эта статья не про сложные теории, мы сфокусируемся на практике. Вы научитесь техникам, которые можно применять каждый день и поймёте, как осознанность меняет жизнь. Випассана – это путь к пониманию себя, …
Для того чтобы найти лучшие техники медитации мне потребовалось более семи лет практики. Из уважения к выбору вашего пути я хочу сэкономить ваше время. Давайте вместе отправимся в путешествие по миру медитативных практик. И найдём ту, которая подойдет именно вам. В этой статье будут представлены самые распространённые техники медитации. А в конце я дам вам …
Что такое даосская медитация и в чём ее особенности? Почему она так ценна? В нашем мире много суеты и стресса. Каждый ищет гармонию, покой, и развитие. Есть ли путь к этому? Эта древняя практика и есть тот самый путь, она дарит гармонию и единение с Дао. Даосская медитация – это не только способ расслабиться, это …
Здравствуйте мои дорогие, я предоставляю личное обучение медитации онлайн. А первая сессия проводится в подарок. Она же является самой основной. Именно на ней вы ощутите всю мощь медитации и её влияния на Тело и ваше Внимание. Она же является основой для всех остальных сессий. Давайте знакомиться, меня зовут Игорь Бабушкин и я много лет занимаюсь …
Здравствуйте мои друзья на связи Игорь Бабушкин ! В этой статье вы сможете выбрать подходящий именно вам вид медитаций с пошаговой инструкцией. Много лет назад, когда я только начинал практиковать медитации было сложно определиться с выбором. За годы практик и наставничества я сформировал простую и понятную инструкцию для начинающих и продолжающих мастеров. Со временем вы …
Медитация происходит от корня медицина. Это уникальный способ восстановить или укрепть тело, успокоить эмоции и привести всю свою жизнь в порядок. В процессе семилетнего изучения этого вопроса я много практиковал. Но вам не придётся тратить столько времени на изучения этой темы. Так как весь мой опыт локанично изложен в этой небольшой статье. Это не просто …
Самая подходящая медитация для начинающих – это та же самая медитация что и для опытных мастеров. Есть лишь одно маленькое отличие. Все что нужно сделать начинающему это осознать одну простую деталь. Простое осознание этой детали является мостом между новичком и мастером медитаций. Мне потребовались года чтобы осмыслить это, как и многим другим мастерам. А вам …