Рецепты для глубинной трансформации сознания и выхода из эмоциональных страданий
Йога – это не просто набор физических упражнений, это целостная система, направленная на укрепление ума, тела и достижение гармонии между ними, а также на балансировку энергетических центров, известных как чакры. Рассмотрим, как йога влияет на эти три ключевые аспекта
В статье собраны самые легкие позы для йоги, с которыми справится любой начинающий. Приложены картинки, подробное описание и ссылки на технику пошагового выполнения. Многие думают: «Я недостаточно гибкий», «У меня нет физподготовки», «Это слишком сложно».Но йога начинается не с идеальных поз. А с дыхания, интереса, лёгкого движения и мягкого возвращения к себе. В этой статье …
Зачем нужны позы йоги Иногда тело говорит громче, чем слова. Оно стонет от напряжения, тянется к покою, просит: «Дай мне просто немного дышать». Йога — это не про идеальные позы. Это про возвращение в тело и к себе. Позы йоги (или асаны) помогают не только укрепить мышцы или улучшить осанку. — Они учат слушать себя. …
Пожалуй, одна из самых выразительных асан йоги поза верблюда, известная как Уштрасана. В этой статье вы найдете подробную инструкцию по выполнению с наглядными картинками. А также узнаете о пользе для здоровья, освоите безопасную технику и меры предосторожности. Зачем? Чтобы раскрыть потенциал позы и с уверенностью включить её в практику, даря себе гармонию и энергию. А …
Какая же реальная польза доски садху скрывается за таким простым, на первый взгляд, приспособлением. И опасно ли это для здоровья – стоять на гвоздях? Что же таится за этими рядами острых гвоздей, так привлекающих и в то же время пугающих внимание? Первое впечатление – это невыразимый всплеск эмоций в крайней форме проявления. Применение этого метода …