Как достичь гармонии души и укрепить тело через самопознание и медитации
Йога – это не просто набор физических упражнений, это целостная система, направленная на укрепление ума, тела и достижение гармонии между ними, а также на балансировку энергетических центров, известных как чакры. Рассмотрим, как йога влияет на эти три ключевые аспекта
Пожалуй, одна из самых выразительных асан йоги поза верблюда, известная как Уштрасана. В этой статье вы найдете подробную инструкцию по выполнению с наглядными картинками. А также узнаете о пользе для здоровья, освоите безопасную технику и меры предосторожности. Зачем? Чтобы раскрыть потенциал позы и с уверенностью включить её в практику, даря себе гармонию и энергию. А …
Какая же реальная польза доски садху скрывается за таким простым, на первый взгляд, приспособлением. И опасно ли это для здоровья – стоять на гвоздях? Что же таится за этими рядами острых гвоздей, так привлекающих и в то же время пугающих внимание? Первое впечатление – это невыразимый всплеск эмоций в крайней форме проявления. Применение этого метода …